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辣手催妈 2014-03-17 23:48:02

孕妇失眠怎样合理安排其饮食?春天按道理很好睡觉的,可是每天早上3点开始我就很难再睡着了,怎么办?

被采纳回答
缪缙

缪缙 副主任医师 暨南大学附属第一医院 2014-03-23 18:42:41 向我提问

孕妇失眠可以通过调整饮食改善睡眠质量,比如:在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶,食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橙子、等水果。同时保持良好的心态不要过分的担心。

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