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小胖乎 宝宝年龄 暂无宝宝 2013-07-02 15:01:16

请问医生,哺乳期要如何喝水更健康?一天要喝多少水,分几次喝才有利于健康?

请问医生,哺乳期要如何喝水更健康?有的书上说,哺乳期要控制水分摄入,避免造成内脏下垂或发胖;但有的书上又说补充足够的水分可以预防便秘,那哺乳期的妈妈到底一天要喝多少水,分几次喝才有利于健康?

被采纳回答
赵文虹

赵文虹 高级催乳师 悦芳庭母乳妈妈会所 2013-07-02 15:36:18 向我提问

哺乳期的妈妈因为泌乳的需要比平常需要更多的水分,因此妈妈时常感到口渴。当觉得口渴时就需要喝水补充水分。水分不够或太过量,都会使奶水减少。因此,哺乳妈妈口渴时就喝水即可。

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