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妈儿鲁鲁 2013-07-08 23:47:01

生完宝宝后增重20多斤，还在哺乳期，我想去跑步或者其他健身方式，能快速减肥吗？

被采纳回答
Emily

Emily 资深编辑 太平洋亲子网 2013-07-09 01:29:00 向我提问

这个跑步是可以使你快整减有的啊，另外，你也可以选择做以下运动，都是非常有效的，对于给自己减肥。那么，现在给你推荐的运动是：游泳、爬山、跳绳这些都是有氧运动，就跟这个跑步是一样的啊。另外，若你有时间的话，你也可多做仰卧起坐，这样对于使你腰腹变瘦是有很好的帮助的啊。但是需要知道的是，这些都是需要长期坚持才行的啊，坚持下来了，才能达到瘦身的效果啊。
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