lalamihoney 2014-03-09 07:50:35
已经怀孕22周了,孕妇能不能吃猪油呢?
已经怀孕22周了,老公家里都是用的猪油,不管做什么菜,都是用猪油,主要是我没有吃习惯的,以前都是吃调和油,要不就是花生油,已经吃了一个月多了。不知道孕妇可以天天吃猪油吗?
Shelly 资深编辑 太平洋亲子网 2014-03-09 08:49:37 向我提问
孕妇能吃猪油。
孕妇吃猪油的好处:猪油与一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增进孕期食欲。猪油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,几乎平分秋色,具有一定的营养,并且能为孕期提供极高的热量。猪油富含饱和脂肪酸,能帮助孕妇自身对脂溶性维生素吸收,满足孕妇和胎儿发育的需要。猪油还有润肠、补虚、润燥、解毒的作用,对孕期大便不利、燥咳、皮肤皲裂等症有一定缓解作用。
孕妇吃猪油需要注意的是:建议每天食用油的用量不要超过25克。由于动物油含有脂肪90%左右,还含有胆固醇,没有植物油健康安全,而猪油又相对较为重口味,虽然用来炒菜很香,但确实很不健康,油腻又不容易消化,所以孕期还是少用猪油烧菜。如孕妇患有高血脂,高血压,建议谨遵医嘱。
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