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摆渡訫灵 2014-03-04 03:49:05

哺乳期能吃皮蛋吗?可以喝皮蛋瘦肉粥吗?

想早餐吃皮蛋瘦肉粥,但是不确定哺乳期的妈妈是否能吃皮蛋呢,麻烦解答一下吧。

被采纳回答
甄俊俊

甄俊俊 资深主编 太平洋亲子网 2014-03-04 04:22:02 向我提问

哺乳期不能吃皮蛋。


哺乳期不能吃皮蛋的原因:皮蛋富含铁质、必需氨基酸、维生素E。但在制作过程中添加了氧化铅、硫酸铜等,如果经常食用,有可能引起铅中毒。铅更会取代钙质,影响钙的摄取,可能造成哺乳期妈妈缺钙,对乳汁也有影响。另一方面,皮蛋中含有铅,会通过乳汁输送给宝宝。皮蛋中的铅被宝宝吸收后,会存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中,还会使骨骼与牙齿中的钙流失,会出现骨骼和牙齿发育不良、食欲减退、胃肠炎等。所以为了妈妈的健康和宝宝的健康发育,哺乳期妈妈应该不吃皮蛋。


妈妈要牢记:哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食,不要吃没营养的垃圾食品。

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