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油条妈咪 2013-07-16 01:02:01

我老婆怀孕8周了，有点便秘，请教各位老师有什么好的办法，又对胎儿没影响的？

被采纳回答
Vivian

Vivian 资深编辑 太平洋亲子网 2013-07-16 02:22:53 向我提问

考虑是怀孕了吃的食物过于精细的原因，食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果，以及饮水少，都有可能造成便秘. 1、饮食中必需有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜瓜果和水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、要适度吃些粗粮。
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