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香蕉妈妈 2014-06-20 09:21:01

孕期吃辣的食物对宝宝有什么影响吗？

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谭荣韶

谭荣韶 副主任医师 广州市红十字会医院 2014-06-20 17:52:22 向我提问

有吃辣习惯的人孕期吃辣的食物对宝宝是没有什么影响的，但要减少食用量。吃辣时，主食多选择粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。还要多喝汤水，青菜或番茄蛋汤均可，有生津润燥的效果。吃辣时，喝酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。辣椒还可以与凉性食物烹调，如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。
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