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菡菡86 2013-07-23 15:47:38

医生您好，请问怀孕初期的作息时间应该是怎么样安排才比较合理呢？睡眠时间必须比平时多吗？

被采纳回答
Vivian

Vivian 资深编辑 太平洋亲子网 2013-07-23 18:10:25 向我提问

您好。怀孕的初期不用强迫自己去实行规定的作息时间，但是要保证睡眠时间的充足，最好是在10点多入睡，8点多起床，中午再补充30几分钟的休息，因为夜里11点到凌晨2点间处于深睡眠状态，对于宝宝的发育有好处，一定切记不要熬夜。
怎么样补肾 怎么样长高 产检时间

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