你好！孕妈妈由于胃部的肌肉蠕动缓慢，胃液的流动不是特别顺畅，而且经常弯腰还会导致胃部逆行蠕动，胃里的酸性的物质会逆流到食道引发的类似胃部灼热、泛酸、胃胀等症状。 因此需要额外注意饮食，防止出现胃酸过多等胃部不适的症状，建议准妈妈应该注意尽量少食多餐,避免吃过多太甜或者太辣的食物；最好是以容易消化的，并且营养充足的流质类的食物为主，例如鸡汤、玉米粥等，可以是的那个吃一些粗粮，帮助肠胃消化和吸收。此外应该注意，饭后不能平卧在床上,尽量避免弯腰，以减轻胃部返酸；如果发现有胃部返流症状,可设法将上半身抬高20°左右。需要保持大便通畅，还需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如苹果、橘子、葡萄等，保证适当维生素的摄入，增强身体的抵抗力。最后需要注意保证正常的饮食和作息的规律，不能操劳过度或者一直空腹。祝您健康！