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熊熊muni 2014-03-07 16:48:24

听说一岁宝宝要注意摄取蛋白质，求具体食谱？

听说一岁宝宝要注意摄取蛋白质，求具体食谱？

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冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-07 17:01:20 向我提问

浓香菠菜奶酪粥，用料：菠菜 15g ，胡萝卜碎丁 10g ， 大米 25g。
做法：1.把大米和胡萝卜碎丁一起熬煮20分钟;
2.放菠菜煮10分钟，最后放奶酪搅拌匀即可。
营养功效：奶酪宝宝对宝宝的生长发育很有好处，此粥含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素D以及钙、铁、锌等矿物质。
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