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歌神chuang 2014-03-10 18:52:51

五个月宝宝摄取蛋白质食谱有什么推荐?

五个月宝宝摄取蛋白质食谱有什么推荐?

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李洁玲

李洁玲 主治医师 伊丽莎白妇产医院 2014-03-10 19:41:23 向我提问

松子豆腐
  配料豆腐400克,松子仁10克,香菜末50克,盐、糖、葱花、姜末、植物油适量。
  制法将豆腐切成丁,在开水锅内烫一下,捞出;松子仁,用刀剁碎。炒锅置火上,放油烧热,投入葱花、姜末煸出香味,放高汤和松子仁,再加入盐、糖、豆腐,烧开,用文火烧至入味,豆腐涨起后,盛入盘中,撒上洗净的香菜末即可。
  功能健脑益智,美容驻颜。此膳味咸稍甜,鲜美可口,有松子之香。豆腐营养丰富,含多种营养素,豆类食品能健脑,松子仁所含
脂肪为不饱和脂肪酸,也是健脑美容食品。

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