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penpen贝贝 2014-03-02 05:04:29

孕妇怎样吃海带才安全？

孕妇怎样吃海带才安全？

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冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-02 05:53:02 向我提问

一般孕妇更应该适当的吃点海带，补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。海带富含碘。海带的含碘量高达5%-8%，还富含铁，不失为孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。
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