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时尚达妈 2014-03-09 06:36:04

预防神经衰弱的方法推荐？

预防神经衰弱的方法推荐？

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左文莉

左文莉 主任医师 北京大学第一医院生殖中心 2014-03-09 07:00:16 向我提问

坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。
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