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越越妈咪 2014-03-02 01:51:27

孕妇晚餐食谱有哪些?

孕妇晚餐食谱有哪些?

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冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-02 02:00:54 向我提问

孕妇营养晚餐推荐——陈皮蘑菇鸭肉汤
靓补食材:鸭肉、蘑菇、陈皮、莴笋
营养:此汤有滋阴养胃、理气顺肠、预防衰老的功效。
鸭肉:性平和而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身之功效。
蘑菇:蘑菇性甘微寒,有透发麻疹、解毒开胃、止泻化痰等功效。蘑菇还具有降低血液胆固醇、降血糖的作用。

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