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芳菲之心 2014-03-09 02:58:00

孕期想吃坚果要注意什么？

孕期想吃点坚果，该怎么挑选？

被采纳回答
冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-09 03:35:27 向我提问

在食用坚果时要注意辨别坚果的品质，有时候商贩在加工坚果时会加石蜡，能让产品看上去更加鲜亮、卖相更好，而且不容易变潮变软，方便运输。很多看上去油光锃亮的炒制坚果，很可能加了石蜡来“美容”，以次充好。商贩们使用的工业石蜡由于纯度不高，其中含有重金属等杂质，危害健康。另外，市面上的坚果口味多种多样，面对不同口味的坚果，建议吃原味，不添加任何香料的最好，少吃口味较重的坚果，口味越重，食盐添加往往越多。
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