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007细妈 2015-02-14 08:35:03

孕妇瑜伽每天一般多长时间？

请问孕妇瑜伽每天一般多长时间？

被采纳回答
郑停停

郑停停 物理治疗师长 中山大学附属第六医院 2015-02-15 17:19:06 向我提问

瑜伽的练习最好为30~60分钟。特别是初学者，练习30分钟足够了，而且还包括休息和最后放松的时间，刚开始练习不宜过度。如果怀孕之前就有练瑜伽，那可以酌情增加至60分钟，而且一有不适的感觉要马上停止练习，不要硬撑。
卵子活多长时间 退烧针多长时间见效 产后恢复瑜伽

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