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妈妈天使长 2015-04-02 14:51:00

我家小身子较弱,通过合理运动能否有效预防骨折?

小孩子不爱运动身子比较软弱,这样如果突然受到意外是不是更加容易造成骨折?医生对于合理运动有什么建议?

被采纳回答
杨文斌

杨文斌 副主任医师 广东省中医院 2015-04-02 16:33:02 向我提问

多进行户外有氧运动,强度控制在中、低水平,能有效降低骨折概率。家长可以带孩子尝试较为轻松的慢跑、游泳、体操等,既能锻炼骨骼、肌肉的韧性,又能使皮肤充分暴露于阳光下,促进钙质转换和吸收,利于新陈代谢。

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