快问首页/ 月子/ 产后恢复

啸啸乐 2015-06-17 10:49:54

产后怎么保养身材和皮肤呢？

生完孩子后觉得自己的皮肤、身材差了好多，该怎么做保养啊！

回答（2条）

俪人妈 2015-06-17 11:41:12 向我提问

饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主. 产后要注意保暖，加强饮食，注意休息，不能盆浴,一个月内禁止同房。
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蕶的开始 2015-06-17 10:56:16 向我提问

从生产后就应该保养了，主要是做好月子，不要干劳累的活，要注意保暖，保持心情愉悦，饮食要注意多样化，不挑食，不偏食，可以多喝点汤，帮助身体恢复，像鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤等都是不错的选择。

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