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宝妈11322 2015-08-01 10:33:03

利于产后下奶的食物有哪些呢?求助啊!

产后3天饮食上要注意什么呢?特别是想对下奶有帮助,准妈咪该怎么吃呢?急盼回复,谢谢!

被采纳回答
梁少敏

梁少敏 副主任护师 广州市红十字会医院 2015-08-02 16:19:30 向我提问

产后想要更快更好地下奶,在饮食上要注意的是,不要什么也不吃,也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃,一些寒凉的东西尽量不要吃。我们建议吃得要清淡,不要太油腻,另外可以喝点汤,第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤,木耳是排淤血的;第二天可以用一些通草煮汤,通草是通奶;第三天就可以喝一些鱼汤,鱼汤对催奶是很有帮助的。

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