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forglogming 2015-09-15 07:59:59

请问剖腹产后怎么才能快速减肥?

回答(2条)

小满宝宝3109 2015-09-15 08:49:04 向我提问

剖腹产后三个月后可以考虑吃减肥药的,但吃减肥药很有可能副作用,对身体不好。也有可能会导致反弹的,最好还是运动减肥为好。

冰封轩儿 2015-09-15 08:07:59 向我提问

根据你的情况来看,你现在可以先做这个摇呼拉圈和仰卧起坐的运动,这样可以帮助到你减少腰腹的,这样就能使你有效的减肥啊。另外,你在饮食上,你也可以适当的控制一下啊,你就每餐的时候,就吃个7分饱吧,还有就是多吃疏菜,少吃肉啊。这都是可以的啊。那么,现在也可以给你推荐一个食谱:餐:一小袋杂粮(100克),一个鸡蛋,一碗豆浆,少量蔬菜。中餐和晚餐:荤素搭配,以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主,米饭限1~2两。以一顿午餐为例:6只盐水小虾,芹菜炒肉片,凉拌白菜、黄瓜、豆腐干,1两米饭。这样在多方面结合了,就会好一些的啦。只要坚持多做,你就可以有效的减肥罗。

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