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天使米粉 2013-08-26 20:59:01

产后忧郁症能通过自我调节治疗吗？

被采纳回答
Ross

Ross 资深编辑 太平洋亲子网 2013-08-26 22:56:54 向我提问

通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动。
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