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朱家美妞Clytze 2015-10-16 12:21:00

孕期睡不好，怎样调节孕期睡眠呢？

?我怀孕三个多月了，但是最近晚上老是睡不好，总是容易醒，怎么办啊，求办法，求解啊！谢谢了！

被采纳回答
雪中的梅花

雪中的梅花 2015-10-16 13:28:31 向我提问

你好，孕妇睡眠时间没有固定的，只要你困了就睡，睡了之后感觉精力充沛就可以了，至于睡眠不好，孕期很常见，需要放松心情，不要兴奋过度，也不要整天抑郁，可以睡觉喝一杯温牛奶，泡个脚试试，应该会有帮助，祝你和宝宝健康。
孕期检查 孕期护肤 宝宝睡眠不好怎么办

回答（1条）

情话是骗子 2015-10-16 12:28:11 向我提问

你的情况有可能是怀孕太紧张导致的，建议你可以放松心情，天气好，适当的出去走走，不要太紧张，太紧张对宝宝的发育也不好的。

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