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小希25 宝宝年龄 6岁2个月 2015-10-16 17:01:44

如何备孕比较好的呢?备孕期间吃什么药才是最好的呢?

怎么备孕才是最好的呢?备孕期间吃什么药啊,饮食方面要注意些什么好呢?

被采纳回答
小小满O313762

小小满O313762 2015-10-16 17:55:14 向我提问

备孕是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。

回答(2条)

佳一娘1 2015-10-16 17:39:08 向我提问

孕前3个月至孕后3个月,每日叶酸0.4毫克。备孕期间,主要饮食应丰富化,“五谷杂粮”“五颜六色”,食物搭配应粗粮细粮搭配,新鲜蔬菜水果,肉制品搭配,多用奶制品。

小面团212 2015-10-16 17:10:38 向我提问

男女双方一定是要戒烟戒酒的,怀孕前的饮食不一定要精、多,但是一定要合理。食物应该易于消化、吸收,尽可能的多样化,男士可以多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,维生素C和抗氧化剂能够保护精子,减少其受损的危险,提高精子的运动能力。

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