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麻麻小筱筱 2015-10-23 20:01:34

每天晚上都脚凉该怎么办?

脚凉是怎么了,每天晚上都很凉,该怎么办呢?

被采纳回答
龙宝生活日记

龙宝生活日记 2015-10-23 21:12:38 向我提问

每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。

回答(1条)

mb12476396 2015-10-23 20:33:25 向我提问

睡觉前用热水泡脚,被子盖厚点,穿点衣服睡觉,平时饮食吃点温性的食物,比较鸡汤,狗肉等。

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