快问首页/ 月子/ 产后恢复

鑫29 2015-10-24 10:59:59

产后由于奶水不足一直吃猪蹄汤,现在很胖了,怎么减肥啊?

被采纳回答
smilefy

smilefy 2015-10-24 12:25:06 向我提问

根据你的情况来看,现在就给你推荐些方法:1:减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱,并且适量饮水,以加快体内代谢。2:增加运动量,建立体育锻炼制度,你可以多做跑步、游泳、爬山这些有氧运动。3:要合理配餐。不能吃哪些油腻的食物啊,这是对减肥是非常不好的啊。所以这个脂肪屯积的原因,很多情况都是因为“不活动”和“饮食过度”两大要素,所以你只要平时多注意,并好好配合,你的这种肥胖,很快就会有所改善的了。

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