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耗儿妈咪 2015-10-25 16:02:14

备孕期间该怎么做好呢？男性备孕吃什么呢？

被采纳回答
ccyyccyy

ccyyccyy 2015-10-25 16:53:24 向我提问

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
备孕期间不能吃什么 备孕吃什么 男性备孕期间注意事项有哪些

回答（1条）

兰洛芊妈妈 2015-10-25 16:32:13 向我提问

你好。提高受孕率，最好是在排卵期同房，而且要以男女双方的健康状态和精神状态俱佳之时为宜。在备孕期间，一定要戒烟酒，尤其是戒酒。因为酒精有杀精作用，而且会加大畸形儿和流产的概率。同时还要注意有良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、良好的卫生习惯等。

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