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小龙包的妈 2015-10-30 19:02:27

夏天在饮食上如何防止宝宝上火呢？

被采纳回答
麻团妈咪1

麻团妈咪1 2015-10-30 19:53:08 向我提问

苦瓜开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，再将番茄切片同炒，苦瓜和番茄都有很好的下火功效，还有例如丝瓜，蕨菜、马齿笕等菜都有制火等功效，在夏天就要避免吃辛辣的食物，宜以清淡为主，多煲一些下火的汤水给宝宝喝。
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回答（1条）

安琪anqi 2015-10-30 19:27:08 向我提问

预防是很重要的，不然等到真上火的时候想要降火那就效果慢很多了。夏季是水果旺季，但要注意荔枝、龙眼这些热性水果不可给宝宝吃太多，热量密度高、糖分高，容易上火。保持合适温度和湿度。室内温度在18~22℃左右，湿度在55%~60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。多喝水，均衡饮食，宜清淡。

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