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熙帅王子 2015-11-01 10:02:02

造成孕期便秘的原因主要有哪些？怎样缓解孕期便秘？

怀孕刚过了三个月，最近开始补钙了，我发现自己已经好几天没有大便了，之前一直很担心的便秘终于找上门来了，都说十个孕妇十个便秘，这是为什么呢？造成孕期便秘的原因主要有哪些啊？ 　

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菁菁1211

菁菁1211 2015-11-01 11:17:13 向我提问

孕妇应该注意饮食，平时一定要少吃热气的食物，例如炸的东西最好不要吃。早上起来要喝一杯白开水，清肠胃。早餐喝牛奶，中午餐也是以汤水为主，还有新鲜的蔬菜，饭后就要多吃水果，例如香蕉。晚上就要清淡点。
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回答（2条）

期待小小余 2015-11-01 10:32:38 向我提问

根据你的这种情况来看，你现在可以多喝些酸奶啊，这个对于你的这种情况是有帮助的啊。另外，你也可以能通过多吃玉米、黄瓜、番薯、青菜这些来缓解你的便秘情况啊，应都是适合的啊。还有就是你应在每天早上空腹喝一杯水啊，这样也是可以使你的肠子得到清洁啊，这也是可以的啊。

蓝幻儿 2015-11-01 10:11:06 向我提问

您好！多吃水果多喝水会有所改善的！

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