快问首页/ 月子/ 产妇饮食

满宝8726 2015-11-14 16:00:41

坐月子期间能够吃水果吗?

我现在在坐月子期间,我想吃点苹果,请问可不可以吃水果的?应该注意些什么?

被采纳回答
speaking

speaking 2015-11-14 17:13:22 向我提问

为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养,产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果可以使身体凉快些,能防止中暑。所以,是可以吃水果的,但不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,产后3~4天后,应该每天吃2-3个水果。但要注意不要将水果加热或久置,那会使营养成分损失。

回答(2条)

艾丽苏 2015-11-14 16:35:00 向我提问

产妇在坐月子期间,还应多吃些水果,建议以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果,橘子,香蕉等。水果不要太凉,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃,吃时要注意清洁,橙子也是可以吃的。

梅能几度开 2015-11-14 16:07:08 向我提问

冬天剖腹产坐月子还是可以吃水果的,但是要注意凉的问题,如果怕凉,建议可以用热水烫一下,也可以吃些香蕉 防止便秘,我那时就吃了不少香蕉,用热水先烫的。

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