快问首页/ 月子/ 产后恢复

小王怕怕 2015-11-17 23:02:27

十分烦恼,身材肥胖,产后怎么瘦身?

被采纳回答
miranda7777

miranda7777 2015-11-17 23:57:37 向我提问

产后想瘦身的妈妈们,多喝温开水也是可以达到减肥效果的,因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。产后饮食要清淡,少盐,不要吃太油腻的东西,餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。

回答(2条)

苏苏000 2015-11-17 23:39:08 向我提问

如果想尽快瘦身的话可以尝试下少吃多餐,适量运动的方法,另外月子期间饮食还是要注意营养结构,要均衡,特别是还在哺乳的妈妈更要注意,不要因为节食对宝宝造成影响哦!这样是很不好的!

邱宝 2015-11-17 23:11:11 向我提问

你好!产后要保持好身材绝对不能过度节食和运动,要适度饮食,尽量少量多餐,多吃高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物,多吃蔬果。还要保持好心情,以及适量的运动!

上传图片

温馨提示:

1.仅能上传一张图片,且图片大小不超过2M

2.支持jpgjpeggifbmp格式图片

提示信息

对不起,服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问,两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过!

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次