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teremce 2015-11-27 09:02:08

请问产后如何减肥呢?宝妈们推荐下

?

回答(2条)

淘气繁 2015-11-27 09:41:32 向我提问

产后一年如何让自己快速减肥,如何快速有效的减肥?你好,根据您所描述的情况,建议您可以适当控制饮食,配合运动,多吃纤维食物,少吃高热量的,健康减肥。

lucifergy 2015-11-27 09:09:56 向我提问

产妇由于在生产过程中消耗大量的能量,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,并且马上又要哺乳婴儿,所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。可以摄入蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等;主食可以吃小米粥,吃汤面等;多喝肉汤,在两餐之间饮用适量的红糖水等。

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