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mb32509190 2015-11-29 21:01:36

用什么方法减肥最快呢

被采纳回答
半碗紫菜汤

半碗紫菜汤 2015-11-29 21:58:36 向我提问

从你的描述来看,你应需要通过运动和减少食量来给自己减肥才可以啊。特别是对于饮食,你应是要吃得清淡些,还有就是应少吃多餐,这样效果会更好啊。而对于运动,你可以选择跑步、爬山、游泳,这些都是适合的啊。而你说试过很多方法,我想你也跟用过运动,但应是没有坚持啊,这是可以不行的啊。这个减肥,不是一时三刻就能完成的科题来的啊,它是需要一过长的过程才行啊。所以你现在应多按照以上的方法, 好好的坚持做下去,慢慢的你就能瘦一下的罗。

回答(2条)

星空5 2015-11-29 21:30:23 向我提问

可以通过适当的运动锻炼来减去大肚子。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。减肥的同时也要维持健康生活方式。

onlyshiweiyi 2015-11-29 21:11:07 向我提问

根据你的情况来看,你现在只要在饮食方面,多些控制,尽量吃得清淡些。还有就是多做些运动,你应很快就可以瘦下来的啊。那么,现在给个指导意见:建议您需要积极运动,根据您身体上赘肉部位来有针对性锻炼,减轻腹部、大腿部位多余脂肪。同时根据运动量来调理饮食量,多吃蔬菜和水果保持大便通畅!用健康高效的方法来进行减肥!这是有利于你的身体健康的啊。

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