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爱卡 2015-12-05 15:01:17

孕妇在饮食上要注意什么

被采纳回答
flame0

flame0 2015-12-05 16:33:12 向我提问

需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。

回答(2条)

阿华甜的妞 2015-12-05 15:50:50 向我提问

你好,在饮食上面要多吃一些富含维生素的食物,多吃蔬菜水果都是不错的,同时可以适当的喝一些鸡汤,红枣等,营养方面只要全面,不要偏食就好,一定要什么都吃,不可以不喜欢就不吃,营养充足才可以确保胎儿的营养。

甜橙的妈妈 2015-12-05 15:08:24 向我提问

夏天孕妇要注意以下饮食问题:1、保持饮食卫生:饮食、饮水卫生,饭前饭后、便前便后要洗手,及时消灭苍蝇。(2)尽量少吃生食:食品加工要生熟分开,肉类蔬菜要烧熟、烧透。(3)不吃剩饭、菜:不宜吃隔夜食物,食物变质后也不能食用。(4)不生吃海鲜,少吃街边小吃:海鲜类食品不要生吃,街头烧烤的羊肉串等食品也要少吃。

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