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七七是果果妈 2015-12-12 12:00:21

产后睡眠不足会发胖吗？怎么办？

被采纳回答
水若兮

水若兮 2015-12-12 13:11:26 向我提问

产后妈妈为了照顾婴儿，睡眠时间不足，会使大脑的神经得不到很好的舒缓，破坏了大脑的神经元因子，这是导致记忆力下降的一个原因。方法：充足的睡眠，保持心情愉快，减轻生活和工作的压力，进行适当的大脑营养补充，同时远离烟酒生活，进行适度的体育锻炼是必需。
奶水不足怎么办 宝宝睡眠不好怎么办 脑供血不足怎么办

回答（2条）

菲菲十月怀胎 2015-12-12 12:39:55 向我提问

产后睡眠不足容易影响身体健康，体质差，容易生病，导致消瘦，不应该引起肥胖的。

淡淡嫣香 2015-12-12 12:06:30 向我提问

你好，长期睡眠不足对身体健康影响很大的。对女性来说肌肤很重要，睡眠不足会导致一系列肌肤问题，肌肤干燥缺水，粗糙老化，色素沉着，暗淡无光等。另外，严重睡眠不足会影响大脑思维，导致处事能力下降；容易引起肥胖；心情会变得焦虑，免疫力会下降，各种疾病会随机而来。如果无法避免睡眠不足的问题，可以通过食疗来改善，补充气血。西洋参煲乌骨鸡，鳗鱼山药粥，参灵甲鱼汤等药膳是不错的选择，平时还要多吃蔬果，补充维生素。

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