女人产后减肥瘦身有什么方法？肚子特别大_快问

周倪29 2015-12-16 22:01:45

女人产后减肥瘦身有什么方法？肚子特别大

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: 程宝宝cc 2015-12-16 22:50:49 向我提问

可以通过适当的运动锻炼来减去大肚子。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。减肥的同时也要维持健康生活方式。

: 疯子1号 2015-12-16 22:33:11 向我提问

从你的描述来看，你应需要通过运动和减少食量来给自己减肥才可以啊。特别是对于饮食，你应是要吃得清淡些，还有就是应少吃多餐，这样效果会更好啊。而对于运动，你可以选择跑步、爬山、游泳，这些都是适合的啊。而你说试过很多方法，我想你也跟用过运动，但应是没有坚持啊，这是可以不行的啊。这个减肥，不是一时三刻就能完成的科题来的啊，它是需要一过长的过程才行啊。所以你现在应多按照以上的方法，好好的坚持做下去，慢慢的你就能瘦一下的罗。
: 小东s 2015-12-16 22:10:25 向我提问

根据你的情况来看，你这是适于产后的肥胖，这个时期的肥胖，多数是在肚子和大腿上啊。那么，你可以通过多做仰卧起坐和摇呼拉圈来给自己瘦身啊。但是你需要知道的是，这些都是需要多坚持才行的啊，不能做个一两天就不做了，这是没有效果的啊，你需要清楚明白才行啊。还有就是等小孩6个月大的时候，你也可以通过控制自己的饮食来给自己减肥啊，这对于想减肥的人来说，是非常重要的啊。