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筇茕 2015-12-17 08:00:28

产后减肥吃什么食物效果好

?

回答(1条)

羊妈兔爸蛇宝宝 2015-12-17 08:07:59 向我提问

可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮(如蔬菜有:菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等;粗粮有黑面包、燕麦片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动,可促进肠管运动。忌:香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。

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