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妈咪is精灵 2013-03-23 22:04:45

孕妇严重便秘有什么食疗法?

我老婆怀孕3个月了,这几天便秘有点严重,有没有什么好的食疗方法?

被采纳回答
露露华府

露露华府 2013-03-23 22:12:52 向我提问

怀孕期间都是有点便秘的,准妈妈平时多喝点水。建议饮食疗法,清晨起床后空腹喝一口蜂蜜,多食蔬菜水果,如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、苹果等,苹果最好是洗净后带皮吃。每天吃一根香蕉,晚上再吃一个带皮的梨,白天多喝水,少吃辛辣,基本上就不会便秘了,平常还要进行适当的运动,促进肠胃的蠕动。

回答(4条)

lucky妈咪 2013-03-24 00:42:45 向我提问

孕妈妈可以多吃一些含有膳食纤维的食物,如地瓜,还可以适当的运动,早上起来可以喝一杯温开水以促进胃肠蠕动,还可以适当的喝一些蜂蜜水,蜂蜜是很润肠的。

LUX明明 2013-03-23 22:25:45 向我提问

最好的食疗就是多吃水果和多喝水、平常多走动。我怀孕的时候也是这样,调理过后,后来每天早上都去上一次厕所。有种方法是,吃番薯或喝白鸽汤。很多妈妈试过很有效的,你不妨也试试。

vbwqp 2013-03-23 22:20:45 向我提问

平常的时候要多喝水,多吃些含纤维素多的东西,别久坐久站,多走动。多吃点新鲜水果的了,如果可以的话可以多吃些香蕉,大蕉,地瓜,这些对润肠通便是很有效果的,也可以喝点蜂蜜茶。

love轩4ever 2013-03-23 22:10:49 向我提问

要在平常的饮食中进行调理,首先,多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。其次,每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水,适当补充水分,增加肠道内的津液。同时注意多运动。

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