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双双对对杨氏 2015-12-30 18:24:38

小孩子缺钙有什么方法可以补钙?

被采纳回答
永和亿鎵人

永和亿鎵人 2015-12-30 19:25:27 向我提问

补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦,奶类的选择最好是新鲜的牛奶,其次才是盒装奶或奶粉,重要的是不要把乳饮品当作是奶哦,乳饮品是饮品,里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好,就可以达到钙的推荐量,通常不需要额外补充钙剂哟,例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高,还要晒太阳,多做锻炼才能做到哦。

回答(1条)

两宝的小树 2015-12-30 19:03:47 向我提问

你好,孩子内热食疗建议喝些果汁,另外绿豆粥绿豆汤等效果都还不错,建议平时饮食中多给孩子吃些富含高纤维的食物,特别是谷类食物,多吃蔬菜水果,而避免吃油炸以及红烧食品等,另外多喝水(少量多次)。

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