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猴子没事 2016-01-13 20:59:59

孕期睡眠质量不高要如何调理

回答（1条）

kmila 2016-01-13 21:47:29 向我提问

根据您的描述，建议应该营造安静良好的睡眠环境，同时干净整洁的环境有助于孕妇妈妈放松心情，轻松的环境，心情好睡眠质量就会比较好，房间要保持通风状态，否则孕妇吸收氧气不足容易引起头晕，呼吸困难，洗热水澡有助于肌肉的放松，促进血液循环，建议睡前洗一个热水澡。
如何提高卵子质量 怎样提高精子质量 宝宝睡眠不好怎么办

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