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我爱我家宝217 2016-01-21 18:00:01

孩子补钙用什么方法最好呢?如何补钙效果好?

被采纳回答
静V龙

静V龙 2016-01-21 19:02:38 向我提问

补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦,奶类的选择最好是新鲜的牛奶,其次才是盒装奶或奶粉,重要的是不要把乳饮品当作是奶哦,乳饮品是饮品,里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好,就可以达到钙的推荐量,通常不需要额外补充钙剂哟,例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高,还要晒太阳,多做锻炼才能做到哦。

回答(1条)

cyh11 2016-01-21 18:07:13 向我提问

你好,小孩子要补钙之前首先是要缺钙才补,那么建议做微量元素检查是否缺钙,补充钙质的时候建议一起补充维生素D,可以选择维生素D,这样能促进补进去的钙的吸收,饮食中可以吃虾类的食物,喝牛奶。

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