快问首页/ 孕期/ 孕期饮食

袁嘉林 2016-02-25 12:00:09

孕期怎样做才能让宝宝聪明呢？请问孕期饮食应该怎么搭配？

马上准备要孩子了，听说怀孕前后三个月都非常重要，我知道准妈妈需要补充三个月的叶酸，那么除此之外，孕期还要怎么做才能孕育出一个健康聪明的宝宝呢？

被采纳回答
文桦麻麻

文桦麻麻 2016-02-25 13:08:34 向我提问

孕期饮食要特别注意营养的补充，做到营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。多吃优质蛋白较多的食物，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，同时还要供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。因此，建议孕妇要科学地、合理地进行孕期饮食，这对胎儿是非常好的。
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回答（1条）

Liza妈咪爱睿哥 2016-02-25 12:36:46 向我提问

在怀孕的时候，身体是会有发胖的迹象，但是如果发胖过快，则应该要注意一下饮食，例如一些含糖量比较高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃热量过高的煎炸食物，饮食上要清淡，要补充足够的蛋白质和维生素还有矿物质。

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