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雨叮咚123207 2016-02-26 19:00:08

女人冬天坐月子有什么护理方法?

我最好的朋友刚生了个漂亮的男宝宝,现在正在坐月子,她妈妈说女的坐月子不能沾水,不能吹风什么的,这些有科学依据吗?

被采纳回答
祯心祯怿

祯心祯怿 2016-02-26 20:17:30 向我提问

冬天坐月子应注意:
一、新妈妈衣裤要宽松、舒适
二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新。室内温度以20℃~ 25℃为宜,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。
三、新妈妈被子要薄一点,床不要太软
四、新妈妈淋浴时水温要适宜,同时注意防风
五、头发洗后立即擦干,用木梳梳头有利于促进血液循环
六、营养要均衡,果蔬不可少
七、补充营养同时别忘了补钙
八、坐月子也须劳逸结合
九、放松心情,赶走产后抑郁
注意饮食平衡就可以,适当增加高蛋白食物,但不可“大补”,以免营养过盛产生肥胖。千万不可吃补药补品,让身体自身慢慢自然恢复。保持适当的运动。

回答(1条)

赵QQ 2016-02-26 19:48:51 向我提问

许多新妈妈们都会遇到产后腰背酸痛的情况,所以月子期间腰部的护理就非常重要了。月子期间,一定要避免提过重或者举过高的物体。并且还要经常活动腰部,使腰部疲劳的肌肉得到缓解。冬季天冷,一定要避免冷风吹到腰部,腰部受凉会加重新产妇腰部的疼痛。

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