一般4-6个月的宝宝可以开始加辅食了，常见的辅食有米粥、米粉、果泥、蛋黄、肉松、果汁、面条等。在这个时候宝宝肠胃淀粉酶及各种消化素已开始分泌，可以消化。

引起维生素D缺乏性的佝偻病的原因是儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱，产生一种以骨骼病变为体征的全身慢性营养性疾病。典型的表现是生长的长骨干骺端组织矿化不全，维生素D不足使成熟骨矿化不全，则表现为骨质软化症，佝偻病也同时也骨质软化症，长骨与生长板同时受损。

给宝宝加辅食的量应该由少到多，质地应该有稀到稠或者又细到粗。可以从4个月龄开始加，可以先加流食，如奶粉、米糊、菜泥等。

1岁内婴儿不需额外加盐，天然食品存在的盐能满足宝宝需要，再加盐则可对宝宝有害。高盐饮食会影响婴儿体内对锌的吸收导致缺钙，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。 同时，盐的主要成分是氯化钠，摄入过量的盐，就意味着摄入过多的钠，高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不建全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。

一般1岁内婴儿不需额外加盐，天然食品存在的盐能满足宝宝需要，再加盐则可对宝宝有害。高盐饮食会影响婴儿体内对锌的吸收导致缺钙，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

我们要知道每个宝宝吃东西的量是不一样的，所以我们要搭配好食物配比，尽量做到营养均衡，注意培养宝宝广泛的食欲，多餐，一般要乳类、米饭、水果、蔬菜、钙剂等类食品调配得当，按需重复循序增加食量。

考虑到盐的主要成分是氯化钠，摄入过量的盐，就意味着摄入过多的钠，高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不建全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。

要判断孩子是否吃得足够，通过观察体重就可以很好地反映饭量是否合适，应该经常给宝宝称体重，即使宝宝的饭量很小、看上去比别的宝宝瘦，但只要成长曲线还在正常范围内，妈妈就不必担心。

建议家长在给小孩加辅食时最好是遵循由稀到稠、由细到粗、由少到多的顺序。6个月的小孩可以开始给他吃一些果泥、蛋黄泥、鱼泥等半固体的食物。当宝宝长到7-9个月时可以由半固体的食物逐渐过度到面粥、碎菜粥等可咀嚼的软固体食物。

宝宝适当喝少量果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。

建议讲究营养价值，适量、少吃为佳，最好选择营养价值高的水果、奶制品、坚果等。最好在两餐之间吃，不要吃得太多，以免影响正餐的进食。特别注意零食不要选取碳酸饮料和快餐食品，这些对宝宝肠胃身体都不利。

在给小孩加辅食之初，一般建议只给他吃一种和月龄相宜的辅食，切记不可以在短时间内一下增加好几种。而且在宝宝添加辅食期间要注意观察宝宝，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再添加另一种。

小孩吃零食也应该讲究营养价值，适量、少吃为佳，最好选择营养价值高的水果、奶制品、坚果等。最好在两餐之间吃，不要吃得太多，以免影响正餐的进食。特别注意零食不要选取碳酸饮料和快餐食品，这些对宝宝肠胃身体都不利。

这个粗粮添加时间要取决于宝宝的吸收能力，8个月之后可以尝试少量添加。因为宝宝体内的益生菌较少，每天添加量不要超过主食的1/4。

不好。宝宝总吃精细食物，会导致婴儿咀嚼能力差，容易患龋齿，还存在换牙慢的症状。 粗粮含有丰富的B族维生素，可以平衡饮食，促进牙齿、咀嚼肌的发育、胃肠蠕动，预防龋齿、便秘。 　 不过粗粮添加时间要取决于宝宝的吸收能力，8个月之后可以尝试少量添加。因为宝宝体内的益生菌较少，每天添加量不要超过主食的1/4。 　 另外粗粮在宝宝肠胃内停留时间较长也会使宝宝不易产生饥饿感，影响宝宝对其他食品的摄入量。此外，还要挑选适合宝宝吃的粗粮，如玉米、山药、红薯、小米、燕麦等，在制作过程中也要做到细、软、烂。