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女性内分泌健康该如何调护
在线时间: 8月20日 15:00-17:00
出场名医:

朱蕊  中医科  珠海市妇幼保健院

副主任医师;中医学硕士研究生,中医妇科副主任中医师,擅长治疗不孕症及孕前调理;及生殖内分泌疾病疾病:月经不调、闭经、多囊卵巢综合症、高催熟乳激素血症、痛经、经前期综合征、围绝经期综合征等。对中医养生保健、中药药膳及饮食营养有丰富经验。

本期主题:

女性内分泌失调易引起各种身体不适,给女性日常生活带来影响,严重者还会诱发严重的妇科疾病。究竟内分泌失调是由什么原因造成?对女性有哪些危害?需要如何健康调理?本期主题我们邀请珠海市妇幼保健院朱蕊医生为我们解答。

本期活动已结束 你可以选择提交你所感兴趣的育儿话题或者医生名字,方便我们安排活动。 本期专家观点

女性在饮食上要注意一个原则:膳食搭配合理,食物性味合适。应该做到:食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;膳食要清淡少盐;饮酒应限量;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;食物应清洁卫生,不变质。 食物有寒凉温热四气、酸苦甘辛咸五味。平日选择食物应注意寒凉与温热食物适当搭配,以平衡食物性味,不要只按喜好选择寒凉或温热食物,久而身体体质偏颇,出现亚健康诸症。如寒凉的食物有:冬瓜、苦瓜、绿豆、海带、西瓜、雪梨等;温热的食物有牛羊肉、胡椒、辣椒、五香粉、咖喱、榴莲、芒果、龙岩、桃等。

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