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宝宝夏季如何补钙?
在线时间: 6月12日 15:00-17:00
出场名医:

郝虎  儿科  中山大学附属第六医院

副主任医师;儿科副主任,新生儿科主任,遗传代谢病实验室副主任,擅长儿童遗传代谢病,呼吸道、消化道疾病、新生儿疾病。

本期主题:

夏季阳光充沛,是宝宝补钙的黄金时期,但有些家长过于心急,很容易陷入补钙的误区。那么不同年龄段的宝宝所需钙量有什么区别?夏季该怎么来给宝宝补钙?有哪些误区?要注意些什么?本期邀请中山大学附属第六医院儿科郝虎主任为我们解答。

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一到三岁主要通过喝奶制品和吃豆制品补钙。补钙一般是选择液体钙,对宝宝来说,口感和耐受度较为合适,如果是钙片会比较麻烦,需要碾碎溶在水里或奶粉里进食,而且宝宝不一定能接受。在宝宝生长的不同年龄阶段,对钙的需求也不同。一般五个月内不需要补钙,母乳中的钙可以满足婴儿生长的需要,可以适当的补些多元复合维生素和维生素AD,适当的晒晒太阳。每个宝宝出牙的时间不一致,一般是在六个月左右开始出牙,出牙时对钙的需求量是有所增加的,家长可以适当在宝宝五个月左右时开始补钙,一直补充到出牙数量较多时(大概一岁多一点),即可停止补钙。

如果要给孩子补钙,我们建议首选液体钙;主要是乳酸钙或者乳钙,容易消化吸收;或者碳酸钙,但有些宝宝吃了可能会引起便秘,家长要根据宝宝的具体情况多方面加以考虑。

家长可以适当在宝宝五个月左右时开始补钙,一直补充到出牙数量较多时(大概一岁多一点),即可停止补钙。一到三岁主要通过喝奶制品和吃豆制品补钙。补钙一般是选择液体钙,对宝宝来说,口感和耐受度较为合适,如果是钙片会比较麻烦,需要碾碎溶在水里或奶粉里进食,而且宝宝不一定能接受。在宝宝生长的不同年龄阶段,对钙的需求也不同。一般五个月内不需要补钙,母乳中的钙可以满足婴儿生长的需要,可以适当的补些多元复合维生素和维生素AD,适当的晒晒太阳。

每个宝宝出牙的时间不一致,一般是在六个月左右开始出牙,出牙时对钙的需求量是有所增加的,家长可以适当在宝宝五个月左右时开始补钙,一直补充到出牙数量较多时(大概一岁多一点),即可停止补钙。一到三岁主要通过喝奶制品和吃豆制品补钙。补钙一般是选择液体钙,对宝宝来说,口感和耐受度较为合适,如果是钙片会比较麻烦,需要碾碎溶在水里或奶粉里进食,而且宝宝不一定能接受。在宝宝生长的不同年龄阶段,对钙的需求也不同。一般五个月内不需要补钙,母乳中的钙可以满足婴儿生长的需要,可以适当的补些多元复合维生素和维生素AD,适当的晒晒太阳。

晚上容易出汗的确是宝宝缺钙会出现一些特征性的体征,其他特征还有睡觉摇头,反复摩擦出现枕凸(后脑勺有一圈没有头发);严重缺钙的手腕关节、腿部关节和头颅骨骼可能会变形,出现方颅、O型腿;肋骨外翻、鸡胸、串珠肋等。

晚上容易出汗;睡觉摇头,反复摩擦出现枕凸(后脑勺有一圈没有头发);肋骨外翻、鸡胸、串珠肋;严重缺钙的手腕关节、腿部关节和头颅骨骼可能会变形,出现方颅、O型腿等,以上是宝宝缺钙会出现一些特征性的体征。

可适当给孩子补钙的,宝宝缺钙会出现一些特征性的体征,如:晚上容易出汗;睡觉摇头,反复摩擦出现枕凸(后脑勺有一圈没有头发);肋骨外翻、鸡胸、串珠肋;严重缺钙的手腕关节、腿部关节和头颅骨骼可能会变形,出现方颅、O型腿等。

一般五个月内不需要补钙,母乳中的钙可以满足婴儿生长的需要,可以适当的补些多元复合维生素和维生素AD,适当的晒晒太阳。在宝宝生长的不同年龄阶段,对钙的需求也不同。每个宝宝出牙的时间不一致,一般是在六个月左右开始出牙,出牙时对钙的需求量是有所增加的,家长可以适当在宝宝五个月左右时开始补钙,一直补充到出牙数量较多时(大概一岁多一点),即可停止补钙。一到三岁主要通过喝奶制品和吃豆制品补钙。补钙一般是选择液体钙,对宝宝来说,口感和耐受度较为合适,如果是钙片会比较麻烦,需要碾碎溶在水里或奶粉里进食,而且宝宝不一定能接受。

有些宝宝对维生素D或钙的吸收代谢并不太好,那么补钙的量就要比常规的量大一到两倍。宝宝流出的汗液里含有电解质,钙含量非常低,而且汗的主要成分是氯化钠,家长没必要担心钙会随汗液大量地流失。从饮食补钙来说,家长应注意以下几点:喝牛奶最好是喝鲜奶;挑选质量好一些的骨头煲汤;少吃一些海产品,因为其中可能很多会有重金属超标;如果缺钙严重,可以选择静脉输注葡萄糖酸钙或者氯化钙,肌肉注射维生素D3。

宝宝缺钙会出现一些特征性的体征,如:肋骨外翻、鸡胸、串珠肋;晚上容易出汗;睡觉摇头,反复摩擦出现枕凸(后脑勺有一圈没有头发);严重缺钙的手腕关节、腿部关节和头颅骨骼可能会变形,出现方颅、O型腿等。

可以适当的补些多元复合维生素和维生素AD,适当的晒晒太阳。每个宝宝出牙的时间不一致,一般是在六个月左右开始出牙,出牙时对钙的需求量是有所增加的,家长可以适当在宝宝五个月左右时开始补钙,一直补充到出牙数量较多时(大概一岁多一点),即可停止补钙。一到三岁主要通过喝奶制品和吃豆制品补钙。补钙一般是选择液体钙,对宝宝来说,口感和耐受度较为合适,如果是钙片会比较麻烦,需要碾碎溶在水里或奶粉里进食,而且宝宝不一定能接受。在宝宝生长的不同年龄阶段,对钙的需求也不同。一般五个月内不需要补钙,母乳中的钙可以满足婴儿生长的需要。

首选液体钙;主要是乳酸钙或者乳钙,容易消化吸收;或者碳酸钙,但有些宝宝吃了可能会引起便秘,家长要根据宝宝的具体情况多方面加以考虑。所以家长给宝宝选择补钙产品,要从钙剂种类及化学成分来看。

睡觉摇头,反复摩擦出现枕凸(后脑勺有一圈没有头发);肋骨外翻、鸡胸、串珠肋;晚上容易出汗;严重缺钙的手腕关节、腿部关节和头颅骨骼可能会变形,出现方颅、O型腿等,以上是宝宝缺钙会出现一些特征性的体征。可适当给孩子补钙的。

一般正常情况下,如果吃了多元复合维生素,可以第二天再补钙,以免过量,但如果缺钙严重可以同时吃。很多家长会给宝宝补充一些多元复合维生素,而多元复合维生素本身就含有钙。 另外,钙和维生素D3、维生素AD要分开补,上午吃些维生素AD或者D3,然后出去晒晒太阳,下午再吃些钙,这样更有利于钙的吸收。注意钙剂不能在晚上吃,吃过量的话会出现沉积,可能引起结石等。

从饮食补钙来说,家长应注意以下几点:喝牛奶最好是喝鲜奶;挑选质量好一些的骨头煲汤;少吃一些海产品,因为其中可能很多会有重金属超标;如果缺钙严重,可以选择静脉输注葡萄糖酸钙或者氯化钙,肌肉注射维生素D3。宝宝流出的汗液里含有电解质,钙含量非常低,而且汗的主要成分是氯化钠,家长没必要担心钙会随汗液大量地流失。有些宝宝对维生素D或钙的吸收代谢并不太好,那么补钙的量就要比常规的量大一到两倍。

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