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不同阶段胎儿需要哪些营养素?
在线时间: 12月21日 15:00-17:00
出场名医:

李于凡  产前诊断科  广州医科大学附属第三医院

护士长;广东省护理学会儿科专业委员会委员,广东省医学会监护组委员,广州市护理学会新生儿专业组副主委。广州市护理学院外聘教师,担任儿科护理学课程部分教学任务。 有丰富儿科临床护理经验,尤其新生儿护理方面。掌握新生儿PICC术、脐静脉置管术等专项技术,能对相关专项进修护理人员进行相关专业指导。

本期主题:

怀胎十月,妈妈的营养关系到宝宝的成长。孕妇营养不良,不但影响自身健康,更直接影响胎儿生长发育。宝宝每个阶段的生长都需要不同的营养素,那么什么阶段宝宝需要哪些营养素呢?本期邀请广医三院产前诊断科李于凡护士长为我们详细解答。

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维生素对孕妇健康和胎儿发育发挥着重要作用。孕晚期的胎儿发育需要补充的维生素包括有维生素C、维生素B族、维生素A、维生素E等。

《中国居民膳食指南(2016)》提到,孕期叶酸应达到600μgDFE/d,除了日常吃富含叶酸丰富的食物,比如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果类食物,还应该补充叶酸片400μgDFE/d。每天保证摄入400g各种蔬菜,且其中1/2以上为新鲜深色蔬菜,可提供约200μgDFE叶酸。

《中国居民膳食指南(2016)》提到,孕期叶酸应达到600μgDFE/d,除了日常吃富含叶酸丰富的食物,比如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果类食物,还应该补充叶酸片400μgDFE/d。每天保证摄入400g各种蔬菜,且其中1/2以上为新鲜深色蔬菜,可提供约200μgDFE叶酸。

贫血可影响胎儿心理、智力发育。发生贫血使孕妇对失血耐受性下降,易发生失血性休克。抵抗力会在孕妇贫血后容易下降,还易发生产褥感染。建议每周摄入2~3次动物血或肝脏、瘦牛肉等食物,同时搭配富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等以促进铁吸收。孕期贫血可能导致严重贫血可导致胎儿宫内生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎。

维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。这些食物包括樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿、甜椒等。维生素B族:许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用。含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、动物肝脏等。麦片、燕麦等谷物。维生素A:维生素A可以促进脑的发育,缺少维生素A可使智力低下。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。维生素E具有保护细胞膜的作用,还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。维生素E主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。维生素对孕妇健康和胎儿发育发挥着重要作用。孕晚期的胎儿发育需要补充的维生素包括有维生素C、维生素B族、维生素A、维生素E等。

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