怀孕要多吃蔬菜水果,特别是时令新鲜的水果蔬菜。苹果,香蕉,草莓,基本上所有的应季水果都可以。但是切记少吃桂圆、荔枝,易导致流产。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
一定要记住孕期主要是不能吃药,孕早期是禁止药物的,还有就是不能有辐射,吃的东西你就多摄取一些营养,比平时丰富一些就行了,要营养均衡,不用太刻意怎样,心情好就行。
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孕期营养是很重要的,就算不想吃东西也要适当的补充营养。胃口不好的话以多做点排骨汤鸡汤等有营养的汤,多喝点有营养的汤对于她有好处,过一段时间就会想吃东西了,一般这样的过程两个星期左右,不用担心,怀孕期间会遇到各种稀奇古怪的问题,但是慢慢的绝大部分都会消失的,祝您和宝宝健康!
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根据你的描述,怀孕前三个月都还处于孕早期,而每个人的孕期反应都是不一样的,再怎么食欲不好也要勉强多吃点。少吃多餐,每次吃一点点。因为吃的量少,就要在质上面下功夫。高热量的,高营养的炖品吃一些。虽然不能多吃,但花样要多,保证营养全面。祝你健康!
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