其实小孩在成长过程中是需要经常补钙的,而根据你小孩的情况来看,你现在还可以给小孩进行补钙。而且你可以通过平时的饮食给小孩补,也是可以的,你可以多给小孩喂鱼汤、猪骨汤,多给小孩喂奶,吃一些豆类、蛋类,也是可以补钙的,效果也会很好。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
明一中老年奶粉,蒙牛的中老年奶粉。我觉得还是蒙牛的中老年奶粉比较好,毕竟是全国范围内的大企业,品质也更有保障啊、
刘桂萍 主任医师 儿保科 陕西省第四人民医院
你好,原则上是没有问题的,能将身体的微量元素一起补齐,都是没有问题的。关键是这么做被吸收和利用的,不如分开补效果好。最好是注意营养的全面补充,和及时对症补充就可以的。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
中国药典提到的孕期唯一的有助于补钙的产品是复合维生素片。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
家长需明确的是佝偻病全称是维生素D缺乏性佝偻病,表明只要维生素D足够小孩一般不会出现佝偻病,而不是缺钙就会导致佝偻病,而只要饮食正常的小孩一般是不需要补钙的。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
你好。如果孩子的饮食结构不均衡,那么通过服用钙剂和鱼肝油补钙还是比较合理的选择。但若是孩子是母乳喂养,或者所食用的奶粉含有DHA并配合充足均衡的辅食,那么补钙可以不适用鱼肝油,而用纯维生素D制剂来代替。此外,就是要让孩子适当运动,晒晒太阳,对促进钙吸收都是有很好的作用的。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
当然好,多吃些鱼,鱼蛋白也很好。
中老年人由于年纪偏大,此时身体机能都有些退化,需要大量的钙元素补充,因此中老年补钙的频率的确要高于年轻人。平日里,中老年除了服用适量的钙片,还可以通过食用豆制品、海产品、鸡蛋、牛奶等富有营养价值的东西来补充钙元素。
老年人如果想要补钙的话,可以考虑服用葡萄糖酸钙含片和活性钙颗粒以补充钙质。当然,除了药物补充之外,食补仍然是最重要的,多吃些豆制品,多晒晒太阳。
纽崔莱的钙镁片 经济实惠,真是好。
补钙莫忘食醋,补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。宜在夜间补充钙质,因为夜间患者最需要钙,而且最容易吸收。
食补药补都是补钙的好方法。补钙的同时还要补充维生素D以有利钙的吸收。其实最好的最有效的且不花钱的方法就是:多晒太阳更佳。
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钙尔奇 、安利 巨能钙补钙都是很好的哦!
一般来说,如果条件允许最好喝鲜奶,而不是喝奶粉。首先,鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。豆奶粉,牛奶粉也都可以,但牛奶粉有的老年人喝了容易上火,喝得时候别忘了买点蜂蜜。除了奶粉,有条件也可以订鲜牛奶喝。
中老年人补钙,吃鱼虾蟹类与海产品鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等就是最好的选择.
花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”所以花生会是有很好的补钙效果的。