养成良好生活习惯能帮助减少发病，特别是对于轻症的患儿有明显的改善。在生活管理方面，要做到以下7个方面： （1）白天多喝水，尽量避免冷冻食物、凉性食物、饮料、咖啡、巧克力等。 （2）晚餐时间不宜过晚，过多蛋白饮食，过咸。 （3）喝汤不能太咸以免过渴致饮水增加。 （4）睡前2小时尽量不喝牛奶、喝水及含汁液较多水果，高糖食物等。 （5）睡前排尿，睡前适当鼓励和提醒，减少依赖性，培养患儿独立性等。 （6）中午午睡，晚餐后不要剧烈运动。按时睡觉，睡前排尿。 （7）处理患儿便秘，注意其外阴尿道口卫生护理。
邓会英 主任医师 肾内科 广州市妇女儿童医疗中心
养成良好生活习惯能帮助减少发病，特别是对于轻症的患儿有明显的改善。在生活管理方面，要做到以下7个方面： （1）白天多喝水，尽量避免冷冻食物、凉性食物、饮料、咖啡、巧克力等。 （2）晚餐时间不易过晚，过多蛋白饮食，过咸。 （3）喝汤不能太咸以免过渴致饮水增加。 （4）睡前2小时尽量不喝牛奶、喝水及含汁液较多水果，高糖食物等。 （5）睡前排尿，睡前适当鼓励和提醒，减少依赖性，培养患儿独立性等。 （6）中午午睡，晚餐后不要剧烈运动。按时睡觉，睡前排尿。 （7）处理患儿便秘，注意其外阴尿道口卫生护理。
邓会英 主任医师 肾内科 广州市妇女儿童医疗中心
有些孕期静脉曲张是无法避免的，比如是孕激素的变化。为了预防静脉曲张，做好生活护理很重要。比如孕妇睡觉的时候建议采用左侧卧位。尤其是在妊娠中晚期，孕妇肚子很大，子宫压力很大，如果睡觉时候平卧，子宫容易直接压迫下腔静脉，下肢的血液回流受阻导致静脉曲张，所以一般建议怀孕到7、8个月时采用侧卧位，不管是左侧卧位还是右侧卧位，这样能减少对下腔静脉回流的压迫。 如果是工作需要，孕妇长期坐着，建议每隔2-3个小时起身活动，尽量避免长时间维持同一个坐姿不动。因为长期坐着，孕妇腿部血管也会受到压迫，其次血流会变慢，容易诱发静脉曲张。孕妇要注意适当运动，对预防静脉曲张都是很有帮助的。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
如果是工作需要，孕妇长期坐着，建议每隔2-3个小时起身活动，尽量避免长时间维持同一个坐姿不动。因为长期坐着，孕妇腿部血管也会受到压迫，其次血流会变慢，容易诱发静脉曲张。孕妇要注意适当运动，对预防静脉曲张都是很有帮助的。有些孕期静脉曲张是无法避免的，比如是孕激素的变化。为了预防静脉曲张，做好生活护理很重要。比如孕妇睡觉的时候建议采用左侧卧位。尤其是在妊娠中晚期，孕妇肚子很大，子宫压力很大，如果睡觉时候平卧，子宫容易直接压迫下腔静脉，下肢的血液回流受阻导致静脉曲张，所以一般建议怀孕到7、8个月时采用侧卧位，不管是左侧卧位还是右侧卧位，这样能减少对下腔静脉回流的压迫。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
为了预防静脉曲张，做好生活护理很重要。比如孕妇睡觉的时候建议采用左侧卧位。尤其是在妊娠中晚期，孕妇肚子很大，子宫压力很大，如果睡觉时候平卧，子宫容易直接压迫下腔静脉，下肢的血液回流受阻导致静脉曲张，所以一般建议怀孕到7、8个月时采用侧卧位，不管是左侧卧位还是右侧卧位，这样能减少对下腔静脉回流的压迫。如果是工作需要，孕妇长期坐着，建议每隔2-3个小时起身活动，尽量避免长时间维持同一个坐姿不动。因为长期坐着，孕妇腿部血管也会受到压迫，其次血流会变慢，容易诱发静脉曲张。孕妇要注意适当运动，对预防静脉曲张都是很有帮助的。有些孕期静脉曲张是无法避免的，比如是孕激素的变化。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
在孕中期、孕晚期出现小腿抽筋，主要有3个原因。1是体内电解质失衡，尤其是钙磷比例不平衡。2是因为体重上升，出现小腿肌肉疲劳收缩，从而导致小腿抽筋。3是子宫变大影响血液循环。越来越大的子宫压迫血管，导致下半身血液循环不良，随着周数增加会越严重。
Amber 国家高级健康管理师
现在有很多孩子有过敏问题，是否因太在意所致？的确有一定道理。“太在意”包括很多——孩子生活环境过于干净，近乎无菌；过早地添加配方粉；生病后过早和过多药物治疗，特别是抗生素应用过于频繁；过于依赖再加工食品等。过敏不是免疫低下所致，而是免疫功能异常所致。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
建议平时要注意避免过度弯腰，最好是蹲下去拾物，不要直接弯腰拾物。最好是在自己最舒适的体姿下给孩子换尿布、洗澡。另外，久站和久坐都是不好的，要尽量避免，要有适当的活动。比如有的职场妈妈，一直坐在电脑前，这是不行的，应该每两个小时站起来牵伸活动腰部，就是向前伸腰而不是弯腰，都是对预防腰痛有帮助的。
郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院
儿童饮食应重视饮食卫生，幼儿少吃生冷食物，不吃隔夜的饭菜和不洁的食物，食物应充分的加热做熟。同时，应该让孩子养成饭前便后洗手的习惯，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。 在保证食物新鲜、营养的同时，应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。 推荐食谱： 1、橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛； 2、山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用； 3、葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。
刘桂萍 主任医师 儿保科 陕西省第四人民医院
儿童饮食应该重视饮食卫生，幼儿少吃生冷食物，不吃隔夜的饭菜和不洁的食物，食物应充分的加热做熟。同时，应该让孩子养成饭前便后洗手的习惯，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。 在保证食物新鲜、营养的同时，应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应该去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。 推荐食谱： 1、橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛； 2、山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用； 3、葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。
刘桂萍 主任医师 儿保科 陕西省第四人民医院