为了预防孕期便秘,妈妈可以选择多吃新鲜的蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维的润肠食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
是可以吃的,但是不要过多食用,最好不要乱吃补品,容易导致胎儿过大而难产,也容易使胎儿早熟,不太好.怀孕初期要吃叶酸片,在药店里有卖,很便宜,几元钱一瓶.吃到怀孕第三个月就可以了.是预防胎儿心脑血管疾病和畸型。在妊娠期要定期产检,注意休息,平时多吃有营养的食物来促进胎儿的生长发育。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕期的呼吸生理、激素水平的变化、准妈妈体重的增加、子宫的增大及形体改变,都将导致睡眠呼吸功能的改变,打鼾、夜间憋醒、夜间多尿、用口呼吸、睡眠中多汗的发生比例升高,导致夜间睡眠效率低,睡眠质量差,白天嗜睡。准妈妈睡觉打呼噜容易出现呼吸障碍、缺氧,身体出现应激反应,导致血压升高,甚至会导致先兆子痫,容易抽筋。也有研究表明孕晚期准妈妈的睡眠质量较前期及中期更差,容易发生产后抑郁症。 另外如果准妈妈还有其他不良习惯,例如抽烟、喝酒、应酬,生活不规律,这对自己睡眠以及胎儿健康都有影响,经常熬夜也会导致睡眠不足。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕期的呼吸生理、激素水平的变化、准妈妈体重的增加、子宫的增大及形体改变,都将导致睡眠呼吸功能的改变,打鼾、夜间憋醒、夜间多尿、用口呼吸、睡眠中多汗的发生比例升高,导致夜间睡眠效率低,睡眠质量差,白天嗜睡。准妈妈睡觉打呼噜容易出现呼吸障碍、缺氧,身体出现应激反应,导致血压升高,甚至会导致先兆子痫,容易抽筋。也有研究表明孕晚期准妈妈的睡眠质量较前期及中期更差,容易发生产后抑郁症。 另外如果准妈妈还有其他不良习惯,例如抽烟、喝酒、应酬,生活不规律,这对自己睡眠以及胎儿健康都有影响,经常熬夜也会导致睡眠不足。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
推荐美好蕴育润康,如果经济条件允许的话,其实从备孕开始到整个孕期都建议服用润康,从备孕期就开始吃,能够提供身体所需足量的?营养,在进一步就是可以培养优质卵子的?产生增加受孕的?成功率。
当然不是, 市场上能够见得到的进口复合维生素,除了含有很多脂溶性维生素外,其成分中还含有铜、铬、锰、钼等元素。有些元素并不适合我们中国孕妇,推荐可以吃美好蕴育润康,它是适合中国女性的身体营养状况的。
我备孕期吃的美好蕴育润康,它是一种专门为孕妇营养需求开发的保健品,可以补充饮食中未充分吸收的营养,其含有的叶酸可以预防胎儿神经管畸形,维生素E有保护胎儿的作用。
推荐美好蕴育润康,它不仅有利于孕妇,还有利于胎儿的生长发育,能增强智力,促进胎儿眼睛、机体发育,从而增强视力,预防因营养不良导致的发育迟缓、畸形儿、缺陷儿的情况出现。
美好蕴育润康这个孕期营养品不错的,润康是根据中国女性的身体营养状况,定向、均衡、足量、全面补充孕产妇最缺、易缺和特殊营养素。其中α-亚麻酸+维生素E,助力宝宝脑眼发育,卵磷脂+维生素A,营养脑神经记忆好,但是一定要遵照医生的嘱咐使用,保持身体营养的均衡。
可以吃美好蕴育润康,它里面有高纯度α-亚麻酸,在妊娠期服用润康亚麻酸,不仅可以促进胎儿大脑发育,还可以促进胎儿的神经系统发育。我孕期一直吃润康,宝宝可聪明伶俐了。
孕期保健品,认准美好蕴育润康,它富含α-亚麻酸、卵磷脂、牛磺酸、叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、铁、锌、碘12种孕期时易缺乏的微量营养元素。
孕妇要保持口腔健康。
你好,其实在怀孕期间,想要胎儿健康生长而吃许许多多的营养品我能理解。但其实最重要的是要有充足的休息时间和良好均衡的饮食,多吃点应季水果,少吃提前上季的水果,因为其中往往添加了激素。同时要注意不要补过头了,因为如果胎儿吸收营养过多的话生长过快,过重也会不利于日后的顺利生产